1.Chống nắng
Chống nắng là bước bảo vệ da không thể thiếu trong chu trình skincare hàng ngày của mọi cô gái nhằm bảo vệ da dưới tác hại của các tia UVA/UVB và bụi bẩn, khói ô nhiễm bằng cách che chắn mũ nón kít mít, hơn hết là sử dụng kem chống nắng
Như chúng ta đều biết các tia UVA, UVB là tác nhân trực tiếp phá vỡ collagen ở lớp hạ bì mà collagen lại giúp da căng bóng, đàn hồi và giữ được vẻ trẻ trung cho khuôn mặt vì thế một trong những cách để collagen sản sinh tự nhiên chính là chống nắng
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da của mình cũng không hề dễ dàng, tuy nhiên khi bạn kiên trì sử dụng thì cánh của skincare sẽ mở rộng dễ dàng ngay thôi
2. Bổ sung vitamin C
Các bác sĩ đều cho rằng vitamin C là thành phần chủ chốt trong việc hình thành collagen tự nhiên. Nếu không có vitamin, các liên kết collagen không được hình thành
Vitamin C có khả năng chống lão hóa hiệu quả. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng nhiều cách khác nhau. Ví dụ ăn nhiều rau, quả có chứa nhiều vitamin C như: đu đủ, chuối, dâu tây, xoài, cam, chanh, kiwi và các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ xanh...
Các sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C cũng được coi là kích thích phục hồi collagen. Thông thường trên nhãn mác thường được ghi sản phẩm chứa L-Ascorbic acid, ascorbyl palmitate hay ascorbyl phosphate.
3. Tẩy da chết/ massage da mặt thường xuyên
Chăm sóc da đúng cách và kịp thời giúp da điều chỉnh tối ưu các tình trạng da, tránh cho làn da bị căng thẳng cao độ, giảm tác động lão hóa da. Các bạn chú ý tẩy da chết thường xuyên bằng máy tẩy da chết hoặc các sản phẩm có chứa AHA, massage nhẹ nhàng cho làn da để tái tạo tế bào da mới khỏe mạnh hơn.
Thêm nữa việc massage da mặt thường xuyên cũng góp phần giúp các tế bào được thư giãn, giảm các nếp nhắn và tăng cường kết cấu collagen trên da
3.Sử dụng các sản phẩm chứa thành phần peptit
Sử dung các sản phẩm chứa thành phần pep tit là một trong những cách kích thích sản sinh collgen vì đây được coi là một loại phân tử protein nhỏ kích thích sản xuất collagen.Hay nghiên cứu gần đây về công thức Argireline (acetyl Hexapeptide-3) chỉ ra rằng loại peptide này có thể tạo ra một hiệu ứng tựa như Botox, giúp ức chế cơ chế truyền dẫn của các nơron thần kinh để ngăn cản không cho hình thành các nếp nhăn. Các công thức peptide mới đã có mặt trên thị trường hoạt động như yếu tố tăng trưởng, kích thích các tế bào da tái tạo, làm mới nhanh như một làn da còn trẻ.
4. Sử dụng các sản phẩm có Retinol
Retinol có thể gọi là tiêu chuẩn vàng để tăng cường collagen, tuy nhiên, do Retinol còn có các tác dụng phụ khác. Vì vậy bạn đặc biệt lưu ý không dùng các sản phẩm chứa Retinol cho phụ nữ có thai hay đang cho con bú. Liều lượng an toàn cho các sản phẩm có chứa Retinol là không vượt quá 0.3mg hay 2% trong thành phần sản phẩm.
5. Lăn kim/ phi kim
Lăn kim và phi kim là các phương pháp phổ biến tại nhiều spa hiện nay vì khả năng làm đẹp toàn diện, tính an toàn gần như tuyệt đối của nó mang lại tronmg việc điều trị các khuyết điểm trên da, trị mụn, mờ sẹo thâm , xóa nếp nhắn và ngăn ngừa lão hóa
Theo như nguyên cứu, phương pháp lăn kim giúp tăng lượng sản sinh collagen gấp 1000 lần và tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng trên da gấp 3000 lần . Bạn có thể tự lăn kim tại nhà tuy nhiên nếu lỡ sơ ý thì sẽ gây ra những tổn tương khó sửa chữa vì thế nên cân nhắc nhé các nàng
Lăn kim là phương pháp sử dụng đầu kim nhỏ trên một bánh lăn nhựa tiếp xúc trên bề mặt tạo ra những tổn thương siêu nhỏ mà không ảnh hưởng đến mô và mạch máu. Các vết thương siêu nhỏ này khiến các tế bào phát ra tín hiệu kích thích quá trình làm lành, tái tạo da ở khu vực quanh vùng lăn kim giúp các khuyết điểm trên da được sửa chữa
Ngoài ra, nó còn thúc đẩy quá trình tạo chất keo ( collagen) khiến da dày hơn và khỏe hơn từ bên trong, kết quả là một làn da được thay mới ^^
So với lăn kim, thì phương pháp phi kim mang nhiều ưu điểm như
-
Hệ thống kim chạy tự động được tính toán tỉ mỉ về lực, vì vậy kết quả luôn ổn định ở mức cao nhất
-
Phạm vi xâm lấn ở mức cho phép không gây nặng nề đến tổ chức da
-
Thời gian nghỉ dưỡng ngắn chưa qua 24 tiếng là da trở về trạng thái bình thường
Tuy nhiên không phải làn da nào cũng phù hợp để sử dụng hai phương pháp này được cả, bạn nên thăm khám và điều trị tại spa có uy tín để nhận được sự tư vấn cũng như kinh nghiệm thực hiện các phương pháp này nhé
6. Thay đổi chế độ ăn uống
Cuối cùng, cách kích thích sản sinh lượng collagen là thay đổi chế độ ăn uống bằng việc bổ sung các sản phẩm có chứa collagen như
-
Các loại quả giàu vitamin C.
-
Các loại rau đậm xanh.
-
Chế phẩm từ đậu nành.
-
Thực phẩm giàu Omega-3.
-
Thực phẩm có màu đỏ.
Trên đây là những cách sản sinh lượng collagen tự nhiên, hi vọng sẽ giúp da nàng ngày càng săn chắc và căng bóng hơn bao giờ hết nhé! Chúc các bạn áp dụng thành công . Nếu có chia sẻ hoặc trải nghiệm hãy chia sẻ cho Infobeauty dưới bài viết này nhé
.png)
